«El poder del ahora» es un libro de Eckhart Tolle, un best-seller internacional que ha impactado a millones de personas en todo el mundo. Su enfoque principal es la importancia de vivir en el presente, liberándose de las ataduras del pasado y la ansiedad por el futuro.
Aquí te contamos más sobre sus ideas principales:
* El dolor del ego y la mente: Tolle argumenta que gran parte de nuestro sufrimiento proviene de nuestra identificación con el ego y nuestra mente. El ego es una construcción mental basada en el pasado y el futuro, que nos mantiene atrapados en patrones de pensamiento negativos y auto-sabotaje.
* La trascendencia de la mente: El libro nos invita a ir más allá de la mente pensante, a un estado de conciencia pura donde podemos experimentar la verdadera paz y alegría. Esto no significa ignorar el pensamiento, sino aprender a observarlo sin identificarse con él.
* El «ahora» como puerta de entrada: El momento presente, el «Ahora», es la única realidad que realmente existe. Al enfocarnos en el presente, nos conectamos con nuestra esencia más profunda y accedemos a una fuente inagotable de poder y sabiduría interior.
* Observación y aceptación: Tolle propone prácticas como la observación de la respiración y la aceptación plena de lo que es, sin juicio ni resistencia. Al hacer esto, podemos disolver el sufrimiento y encontrar la paz en cualquier circunstancia.
* El cuerpo del dolor: Un concepto clave en el libro es el «cuerpo del dolor», una acumulación de dolor emocional no procesado que reside en nuestro interior. Tolle nos enseña a reconocerlo y liberarnos de él, evitando que siga controlando nuestras vidas.
